Ashtanga Yoga

Start met yoga

Yoga is geschikt voor iedereen. Start met de basis!

In de Yogalessen leert u het proces van ‘verbinden, verenigen en samenkomen’.

Yoga is gezond voor uw lichaam en geest. Ontdek de vele voordelen.

Uw Yoga privéles is helemaal afgestemd op uw eigen niveau

Welke yogales past het beste bij u? Lees hier alle soorten en meld u direct aan.

STAP 1: START MET DE BASIS!

Yoga is geschikt voor iedereen! Omdat het iedereen individueel helpt, is dit de ideale manier voor een beginner om de basishouding en een specifieke ademhalingstechniek te leren. Deze basiservaring doet u op tijdens onze lessen die speciaal worden verzorgd voor starters, tijdens deze lessen is er voldoende tijd om u in en uit alle houdingen te praten en u te leren hoe u deze technieken gebruikt.

 

STAP 2 - BOEK EEN PROEFLES

Niet zeker of Yoga iets voor u is? Boek een proefles! Stuur een e-mail naar info@youyoga.be 

STAP 3 – KOM NAAR DE STUDIO

Ben altijd 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig. Het is storend voor anderen als u te laat binnen komt. Als u onverhoopt toch te laat ben, kom dan zo zachtjes mogelijk binnen.

Onze yoga tips

Kleding

Draag comfortabele (sport) kleding waarin u goed kunt bewegen. Yoga is op blote voeten en zonder sieraden of horloge.


 

 

 

Meenemen

Neem een flesje water en een handdoek mee. Wij hebben yogamatten en dekens hier voor u om te gebruiken maar uiteraard kunt u ook uw eigen mat meenemen.

 

 

 

Eten

Het beste is om 2 uur voor de les niks te eten. Als u toch honger hebt, neem dan iets kleins. Een te volle maag kan in de weg zitten.


 

 

 

Luister naar uzelf

Yoga is GEEN competitie, luister altijd naar uzelf. Heb respect voor uw lichaam. Beweeg rustig en met volle aandacht, ga nooit haasten of forceren. Stop en neem rust zodra u voelt dat dit nodig is.

 

 

Start hier uw yogareis!